股票杠杆配资网 老年人要戒酒吗？医生告诫：60岁以上的老人，喝酒时要注意这几点
酒，是许多老人日常生活中不可或缺的一部分股票杠杆配资网，尤其是那些已经年过六十的老人，常常在与朋友、子女聚会时，端起酒杯，或者是为了助兴、缓解压力而偶尔小酌。
然而，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，老年人是否还应该继续饮酒，成了一个值得关注的话题，那么，60岁以上的老人，喝酒时究竟要注意些什么呢？
喝酒真的没有关系，还是必须有所节制？
作为医生，每天我都会遇到一些因为喝酒而引发健康问题的老年患者。
酒精对我们身体的影响是逐渐累积的，尤其是随着年龄的增长，身体的各项代谢功能开始减缓，老年人喝酒时可能面临一些年轻人不太会遇到的特殊风险。
这些风险有的直接与老年人的生理变化有关，有的则是长期饮酒所积累的负面后果。
不要空腹喝酒
空腹喝酒，尤其是在早晨空腹喝酒，对身体的伤害非常大，对于60岁以上的老人来说，空腹饮酒对胃肠道的刺激更为明显。
胃部长期受到酒精的刺激，会增加胃酸分泌，从而导致胃炎、胃溃疡等胃肠问题。
尤其是对于一些胃肠功能本身就较弱的老人来说，空腹喝酒不仅会让胃黏膜受损，还可能导致恶心、呕吐等不适症状。
我曾经诊治过一位70多岁的退休患者，他已经退休多年，平时喜欢和朋友们聚在一起聊聊天，每次聚会时，他总是习惯先空腹喝上几口白酒，觉得这样酒味更浓，喝起来更爽。
刚开始，他并没有觉得有什么不适，但随着时间的推移，他开始出现胃部不适，甚至有时餐后出现恶心、呕吐的症状。
后来经过检查，发现他已经出现了轻度的胃炎，胃壁也有不同程度的损伤，医生告诫他，空腹喝酒不仅对胃不好，还容易导致血糖波动，使得心脑血管问题加剧。
研究表明，空腹饮酒不仅对胃有害，还会加速酒精在血液中的吸收，使得酒精浓度迅速升高，从而加重对肝脏、心脏的负担，甚至可能引发高血糖、高血脂等问题。
对于老年人来说，这种影响尤为明显，因此，我建议年长的朋友们，喝酒时一定要先吃点东西，避免空腹饮酒。
避免过度饮酒导致摔倒
有些老年人在聚会时，酒过三巡，便开始大醉，但很多人并不清楚，醉酒对身体的伤害，尤其是老年人来说，可能比年轻人更为严重。
比如有一位60岁以上的患者，常常和朋友聚会，酒量一度增加，起初，他并未察觉，直到有一天，他在酒后失去平衡跌倒，导致髋部骨折。
经过详细检查，医生发现，老人存在轻度的骨质疏松症，饮酒使得他的骨骼更加脆弱，尽管他已经逐渐恢复，但医生告诫他，以后一定要控制酒量，避免醉酒后摔倒的风险。
醉酒不仅会影响老年人的判断力和协调性，还可能增加跌倒、摔伤的风险，尤其是老年人的骨骼已经不如年轻时那么坚固，摔伤的后果可能是骨折、关节损伤等。
此外，长期过量饮酒还可能导致高血压、心脏病等心血管疾病的恶化，适量饮酒是健康的关键，老年人应避免酗酒，饮酒量最好控制在每天不超过1-2杯。
尤其是在外出时，控制酒量显得尤为重要，喝酒后最好不要立即开车或进行剧烈活动，以免发生意外。
避免酒精与药物相互作用
许多老年人都有长期服用药物的习惯，尤其是患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的老人，这些药物的使用，使得老年人的身体对于酒精的耐受度变差。
以高血压为例，很多老年人都在服用降压药物，而酒精本身就有一定的血管扩张作用，若与降压药合用，可能会导致血压过度降低，产生头晕、乏力等症状。
更为严重的是，长期不当饮酒可能使得药效减弱，甚至产生药物不良反应，增加疾病并发症的风险。
我曾接诊过一位患有糖尿病和高血压的患者，他因为喜欢与朋友聚会，时常喝酒，并且没有考虑到自己服用的药物与酒精的相互作用。
结果，他常常感到头晕、恶心，甚至有几次发生了低血糖的现象，经过医生检查，发现他常常在服用降压药和降糖药后喝酒，导致药效无法正常发挥，血糖和血压控制失衡。
医生特别告诫他，以后一定要注意药物与酒精的相互作用，避免药效受到干扰。
老年人如果需要长期服用某些药物，应当在医生指导下谨慎饮酒，有些药物与酒精的反应可能会引起严重的副作用，因此，了解药物的性质和酒精的相互作用是非常重要的。
避免依赖酒精来缓解情绪
老年人在面临退休后的空虚感，或者某些生活上的困扰时，往往会选择通过喝酒来缓解自己的情绪。
我曾有一位60岁左右的女性患者，由于丈夫去世，她陷入了长期的抑郁状态。
为了缓解自己的情绪，她每晚都会喝上一两杯葡萄酒，起初效果还不错，可是随着时间的推移，她的情绪越来越依赖酒精来调节。
后来她出现了睡眠障碍、情绪波动大、体重增加等问题，甚至还开始出现酒精依赖的迹象。
通过这位患者的案例，我想提醒大家，老年人在情绪低落时，选择酒精作为情绪的出口并不是长久之计，长期依赖酒精来调节情绪，会导致酒精依赖症，甚至加重抑郁症状。
老年人要通过更健康的方式来调整情绪，例如和家人朋友沟通、参加运动、培养兴趣爱好等，只有这样，才能避免酒精对身体的伤害，同时也能从根本上改善老年人的心理健康。
对于60岁以上的老年人来说，喝酒时需要特别注意的方面远远不止这些，酒精对身体的影响是多方面的，不仅仅是对肝脏、心血管等系统的伤害，还可能影响到心理健康、药物的效果等方面。
因此，老年人在喝酒时，必须要量力而行、控制饮酒量，并且注意与药物的相互作用，同时，要避免依赖酒精来缓解情绪，学会通过其他健康的方式来保持心理和身体的健康。
总之，喝酒并非禁忌，但要讲究方式和方法，老年人在喝酒时一定要三思而后行，关注身体的反应，适度饮酒，才能更好地享受晚年的生活，保持身体和心理的健康。
参考资料：
[1]麻荣武,罗斯平.长期饮酒对老年人认知损害和脑萎缩的影响及其相关性的探讨[J].海南医学,2012
